Здоровье

«Ежедневно съедая яблоко, Вы экономите на враче» — гласит известная пословица.

Яблоки — ценный и полезный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектин.

Яблоки — низкокалорийный продукт. Они содержат всего 50 ккал в 100 г.

В яблоках есть почти все водорастворимые витамины — С, В6 и Р, а также полезные минералы и микроэлементы. Из углеводов в яблоках преобладает фруктоза, поэтому яблоки не противопоказаны даже при сахарном диабете.

Известно, что яблоки помогают организму избавляться от лишнего холестерина, способствуют полноценной работе легких, укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и повышают общий жизненный тонус организма.

Ешьте яблоки FROM: на здоровье!